5 วิธีป้องกันผิวไหม้แดด เล่นสงกรานต์ สนุกสุดเหวี่ยงไร้กังวล

1.เตรียมตัวก่อนออกไปเล่นน้ำ

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำ เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 35 ขึ้นไป และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• สวมเสื้อผ้ามิดชิด กางเกงขายาว แขนยาว
• สวมหมวกปีกกว้าง แว่นกันแดด
• พกร่มติดตัวไว้ วิธีดับร้อนในร่างกาย

2.ดูแลผิวระหว่างเล่นน้ำ

• เล่นน้ำในร่ม หรือ เล่นน้ำในช่วงเช้าหรือเย็น แดดไม่ร้อนจัด
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อป้องกันผิวขาดน้ำ
• ทาครีมกันน้ำซ้ำทุก 2 ชั่วโมง
• หลีกเลี่ยงการเล่นน้ำที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

3.ฟื้นฟูผิวหลังเล่นน้ำ

• อาบน้ำเย็น หรือ ล้างหน้าด้วยน้ำเย็น
• ทามอยส์เจอร์ไรเซอร์เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• พักผ่อนให้เพียงพอ

4.สัญญาณเตือน ผิวไหม้แดด

รู้หรือไม่ว่า ผิวไหม้แดดไม่ได้เกิดขึ้นแค่ตอนโดนแดดแรงๆ นานๆ เท่านั้น แสงแดดอ่อนๆ ก็ทำร้ายผิวได้เช่นกัน สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่าผิวของคุณกำลังถูกแดดเผา มีดังนี้

• ผิวแดง คัน ระคายเคือง
• รู้สึกแสบร้อนเมื่อสัมผัสผิว
• ผิวบวมตึง
• ผิวลอกเป็นแผ่น

5.ภัยร้ายจากแสงแดด

ผิวไหม้แดด ไม่ได้เป็นแค่อาการระคายเคืองผิวเท่านั้น แต่ยังส่งผลร้ายต่อสุขภาพผิวในระยะยาว ดังนี้

• ผิวคล้ำเสีย หมองไหม้
• เกิดริ้วรอย ฝ้า กระ จุดด่างดำ
• เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งผิวหนัง